Новости

Список видеороликов:

  1. Простые правила здорового образа жизни (1,5 мин) https://yadi.sk/i/I35MmD_q3NioPF
  2. Простые правила здорового образа жизни (30 сек)https://yadi.sk/i/DH9xp1CT3Niojy
  3. Антинаркотическая направленность №1 https://yadi.sk/i/D__FW2ww3NiooD
  4. Антинаркотическая направленность №2 https://yadi.sk/i/-qstR_R_3NiorL
  5. Антинаркотическая направленность №3 https://yadi.sk/i/Q98f91-_3Nioth
  6. Антинаркотическая направленность №4 https://yadi.sk/i/gQWonh1X3Niovs
  7. Наркотики - мышеловка https://yadi.sk/i/TfVoNrwR3Nioz2
  8. Наркотики – путь в никуда https://yadi.sk/i/d4G2TiuU3Nip2f

Администрация ГБУЗ ЯНАО "Аксарковская ЦРБ" приглашает Вас пройти диспансеризацию определённых групп взрослого населения или профилактический медицинский осмотр в Единый день диспансеризации взрослого населения, которые будут проводиться 26 октября, 30 ноября, 28 декабря 2017 года с 8 часов до 17 часов. Обращаться в кабинет медицинской профилактики Аксарковской ЦРБ.

Описаение

Срочно требуется финансовая помощь в проведении дорогостоящей операции для Элифмины Дастановны Джапыралиевой, 23.06.2015 года рождения, проживающей в городе Салехард.

У ребенка онкологическое заболевание – ретинобластома. Опухоль задела оба глаза, один глаз удалили.

В настоящее время ребенок вместе с матерью находится в швейцарском офтальмологическом центре Жюля Гонина, где готовится к операции.

 

Реквизиты для помощи:

Сбербанк: 4276 6700 3868 0707 (Получатель Эркаим Имангазиевна Джапыралиева)

Яндекс Деньги: 410015593251487

Киви кошелек: 79091988486

WebMoney рублевый: R420112321977

Paypal: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Остеоартроз занимает лидирующее место среди заболеваний суставов. Это хроническое прогрессирующее заболевание, в основе которого лежит разрушение хряща. Остеоартроз - самое частое заболевание суставов, которым страдает не менее 20% населения земного шара Рентгелогические признаки обнаруживаются у 50% людей в возрасте 55 лет и у 80% старше 70 лет.

Причиной заболевания являются иммунологические заболевания, грипп, воспалительные заболевания, сахарный диабет, подагра, избыточный вес. При этом чаще всего страдают опорные суставы- коленные и тазобедренные.

Клиника:

  1. Боли. В начале заболевания не постоянные, незначительные. По мере прогрессирования заболевания боли в суставах усиливаются, возникают при нагрузке на сустав, беспокоят больше к вечеру
  2.  Стартовые боли - возникают при начале движения, затем исчезают.
  3. Утренняя скованность, длящаяся не более 30 минут и быстро исчезает при движеннии в суставе.
  4. Заклинивание сустава- это обычно внезапная резкая боль, блокирующая движение в суставе, возникает в результате ущемления между суставными поверхностями.
  5. Деформация сустава.
  6. Хруст в суставах при движении.
  7. Ограничение объема движения в суставах,припухлость,

Среди населения Приуральского района данный вид патологии не исключение в связи с увеличением продолжительности жизни и довольно значительными нагрузками, выпадающими на жителей ведущих традиционный образ жизни.

Под влиянием неблагоприятных факторов происходит раннее «постарение» суставного хряща. Он теряет свою эластичность, в нем появляются трещины, развивается склероз костной ткани, появляются краевые разрастания кости.

Профилактика остеоартроза: первичная: здоровый образ жизни, исключение вредных привычек, санация хронических очагов инфекции.

Вторичная: занятия лечебной физкультурой и другие мероприятия, препятствующие прогрессированию процесса.

Остеоартроз - это болезнь, но с Вашим активным участием можно и нужно замедлить его пргрессирование.

Будьте здоровы и сохраняйте длительную физическую активность.

Всемирный день тромбоза празднуется с 13 октября 2014 года.

Согласно статистическим данным, сегодня сосуды 70% людей поражены тромбозом. При этом заболевании в просвете сосудов образовываются сгустки крови, которые препятствуют кровотоку. Тромб становится причиной инфарктов, инсультов, тромбофлебитов.

Факторами риска являются: возраст мужчин после 40 лет; возраст женщин, у которых началась менопауза; люди, больные ожирением; люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы ,курящие и употребляющие алкоголь; люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Мерами профилактики являются: активный образ жизни, проведения производственной гимнастики, избавление от вредных привычек; отказ от тесной одежды; соблюдение правильного питания и употребление продуктов, которые препятствуют образованию тромбов.

Как правильно питаться? Рацион людей должен быть разнообразным и включать такие продукты: свежие овощи и фрукты, мясо нежирных сортов, злаки, молочные изделия, масла растительного происхождения, в рацион нужно включать рыбу и рыбий жир. Следует заправлять блюда растительным маслом, добавляя в них чеснок и имбирь. Существует ряд продуктов, которые придется исключить из рациона, чтобы избежать тромбоза: мясо жирных сортов, маргарин, масло сливочное, копчености, сыры твердые, шоколад .

Нужно ли использовать физические нагрузки? Большинство людей в силу профессии вынуждены проводить весь день в одной позе, при этом не имеет значения, сидят они или стоят. В первую очередь это касается работников офисов, продавцов, водителей. Такая особенность накладывает отпечаток на состояние здоровья и становится причиной застоя крови, что повышает риск возникновения тромбозов.В этом помогут систематические занятия спортом и специальная лечебная гимнастика. Необходимо делать перерыв на 5 минут каждый час. Во внерабочее время поддержать тонус вен могут танцы, езда на велосипеде, плавание, пробежки, ходьба в ускоренном темпе.

Медикаментозная терапия. Применение лекарственных препаратов для профилактики тромбоза допустимо исключительно по назначению врача. Самостоятельная борьба с образованием тромбов с помощью медикаментов может быть опасна не только для здоровья, но и для жизни больного.

Следуя простым советам, которые перечислены выше, каждый человек сможет снизить риск возникновения тромбоза, тем самым улучшив качество своей жизни, а, возможно, и продлив ее.

Миопия

Низкое зрение ограничивает комфорт человека при жизнедеятельности в окружающей среде, выборе профессии, занятие определенными видами спорта. Заболевания органа зрения могут привести и к инвалидности. На диспансерном учете в кабинете офтальмолога районной поликлиники состоит с патологией органа зрения состоит 159 человек, из них 39 человек с глаукомой и 59 человек с катарактой , 26 человек с высокой близорукостью , всем им проводится лекарственная терапия, проводятся консультации в плане возможного оперативного лечения. В 2016 году удалось оказать помощь в восстановлении зрения 29 больным с катарактой в " Центре микрохирургии глаза "Визус-1" в г.Салехард. " 24 больных с различными заболеваниями были направлены для оказания специализированной помощи за пределы ЯНАО. Инвалидность установлена 19 пациентам. Мне хочется побеседовать о миопии.Проблема близорукости в наше время высокой технической оснащенности стоит в первых рядах среди причин снижения остроты зрения. Миопия – (от греч. слова "мио" - щуриться и "опсис" - взгляд, зрение) - является одним из недостатков преломляющей силы глаза, в результате которого лица, страдающие им, плохо видят отдаленные предметы. Близорукие обычно подносят рассматриваемый предмет близко к глазам, щурят глаза. Близорукостью, или миопией, страдает каждый третий человек на Земле. Близорукость может быть диагностирована в любом возрасте, но чаще, впервые обнаруживается у детей в возрасте 7 – 12 лет. Как правило, близорукость усиливается в подростковом периоде, а в возрасте от 18 до 40 лет острота зрения стабилизируется. Очевидно, что чем сильнее степень близорукости, тем ниже острота зрения вдаль. Причины близорукости Выделяют две основные группы причин, способствующих возникновению и прогрессированию близорукости: 1.Факторы, характеризующие общее состояние организма: -перенесенные заболевания и хронические заболевания, способствующие появлению вегетативной дистонии, ведут к ослаблению аккомодационной способности глаза. -наследственность. Доказано, что когда оба родителя близоруки, то у половины детей близорукость появляется до 18 лет 2.Факторы, характеризующие неблагоприятные условия зрительной работы на близком расстоянии: -неблагоприятные факторы внешней среды, такие как: недостаточное освещение и неправильная посадка во время чтения и письма, особенно при длительной работе на близком расстоянии (профессиональная и школьная миопия); -нерациональная мебель в учебной или рабочем помещении, а также дома; -неправильный режим дня, например, напряженная зрительная работа с близко расположенными предметами.А также недостаток в рационе питания различных микроэлементов (таких, как Zn, Mn, Cu, Cr и др.), необходимых для синтеза склеры. Поэтому лицам с близорукостью не рекомендуется работа, связанная с подъемом тяжестей, при согнутом положении тела с наклоном головы вниз, а также занятия спортом, требующие резкого сотрясения тела (прыжки, бокс, борьба и др.), так как это может привести к отслоению сетчатки и даже слепоте. Прогрессирование близорукости постепенно приводит к необратимым изменениям центральных отделов сетчатки и существенному снижению остроты зрения. Профилактика близорукости Правильное распределение в течение дня занятий и отдыха в соответствующих норме санитарно-гигиенических условиях, отведение достаточного времени для прогулок и спорта, нормального сна создают оптимальные условия для работы органа зрения, благотворно влияют на организм и являются мерами профилактики близорукости. Также необходимо ежегодно проверять остроту зрения, следует следить за правильной посадкой во время чтения, письма. Для профилактики близорукости необходимо: -соблюдать правильный режим освещения; -чередование зрительных и физических нагрузок; -делать гимнастику для глаз; -проходить офтальмологическую диагностику не реже одного раза в шесть месяцев; -питаться по сбалансированному меню, включающему белок, витамины и микроэлементы, такие как Zn, Mn, Cu, Cr и др.; Условия, необходимые для поддержания остроты зрения. Условия учебной работы. Врачами-гигиенистами доказано, что все зрительные функции (острота зрения, контрастная чувствительность и др.) резко снижаются в условиях плохой освещенности. Наиболее благоприятной для работы зрительного анализатора является естественная освещенность в пределах от 800 до 1200 лк. Основные гигиенические требования, предъявляемые к освещению, включают достаточность и равномерность освещения, отсутствие резких теней и блеска на рабочей поверхности. В солнечные дни избыток солнечных лучей создает на рабочем месте солнечные блики, слепит глаза и этим мешает работе. Для защиты от прямых солнечных лучей можно пользоваться легкими светлыми шторами или жалюзи. В пасмурные дни и осенне-зимний период, как правило, естественного света не хватает, поэтому для обеспечения оптимальной освещенности на рабочем месте необходимо включать искусственное освещение. Искусственными источниками света могут служить лампы накаливания и люминесцентные лампы. Согласно утвержденным нормам освещенность рабочих поверхностей лампами накаливания не должна быть меньше 150 лк, люминесцентными лампами — 300 лк. Письменный или рабочий стол лучше всего поставить у окна, чтобы свет падал или прямо на стол, или слева (если стол стоит торцом к окну), иначе на рабочую поверхность будет падать тень от правой руки, и она окажется затемненной. Таким образом, освещение рабочего места должно быть достаточным по уровню, мягким, без резких бликов и теней, ровным, приятным для глаз. Ярко-красные прозрачные абажуры быстрее утомляют глаза, чем матовые, зеленого или желтого цвета. Физические упражнения Упражнения следует проводить через каждый час напряженной зрительной работы в течение 10—15 мин, лучше на свежем воздухе вне зависимости от времени года и погоды. Физическая нагрузка улучшает вентиляцию легких, кровоснабжение сердечной мышцы, вовлекает в динамическую работу различные группы мышц, уставшие от статической (сохранение неподвижности) позы, и в то же время расслабляются мышцы глаз, особенно при взгляде вдаль. Если выбежать на улицу на 10— 15 мин не удается, то при открытой форточке, фрамуге можно сделать несколько физических упражнений, постоять у окна, глядя вдаль. Рабочая поза. Когда человек сидит он испытывает постоянную статическую нагрузку, связанную с длительным сохранением правильного положения тела и головы.Кроме того, наклоняясь из-за усталости близко к книге, увеличивается нагрузка на зрение, что способствует развитию близорукости. Весьма существенным фактором является расстояние между глазами и рабочей поверхностью книги, тетради. Оно составляет 30—35 см (при прямой посадке глаза от книги должны быть удалены на расстояние согнутой в локте руки). Просмотр телевизора. Как всякая зрительная работа, просмотр телепередач может привести к утомлению, особенно если проводится в неблагоприятных условиях. Следует расположиться на кресле, стуле на расстоянии не ближе 2—3 м . Сидеть дальше 5—5,2 м от телевизора не рекомендуется. Экран телевизора должен быть на уровне глаз сидящего человека или чуть ниже. Чтение. При чтении зрительное восприятие текста представляет собой быстрое различение очень большого числа мелких деталей. Глазам во время чтения приходится проделывать колоссальную работу. Таким образом, чтобы избежать зрительного утомления при чтении, очень важно соблюдать следующие правила: -освещенность рабочего места должна быть хорошей ; -длительность непрерывной зрительной работы должна быть ограничена; -необходимо следить за правильной позой при чтении, исключающей значительное зрительное напряжение; -люди, имеющие близорукость, должны делать более частые перерывы, во время которых необходимо выполнять специальные упражнения, расслабляющие мышцы глаза, рекомендованные им врачом.


Врач офтальмолог ГБУЗ ЯНАО "Аксарковская ЦРБ"                    В.В.Ванзин

Бесплатный интернет ресурс проекта по формированию комфортной среды

Для информирования широкой общественности о ходе реализации федерального проекта по формированию комфортной городской среды и участии населения в осуществлении местного самоуправления в сети интернет (Новости России) был сформирован Стратегический план концептуальных предложений регионов по укреплению взаимодействия всех уровней власти Российской Федерации для повышения уровня жизни граждан. Данный бесплатный ресурс имеет целью: - Информационное содействие региональным и муниципальным органам исполнительной власти в деле концентрации ресурсов и усилий на решении проблем граждан, проживающих во всех населенных пунктах России, обеспечение новых возможностей для реализации инициатив рядовых жителей страны, выработка дополнительных мер в вопросах, как строить работу органов местной власти по активному привлечению граждан в решение проблем городов, сёл, посёлков, выявление тенденций, насколько полно учитываются мнения и конструктивные предложения людей. Добавить конструктивные предложения можно зарегистрировавшись здесь. - Демонстрация конкретных проектов муниципального уровня, который максимально близок к реальным заботам людей, развитие стремления у граждан получить обратную связь и быть приоритетом в работе местной власти. Ведь, только при постоянном, неформальном, заинтересованном общении с жителями можно узнать, почувствовать, что их действительно волнует, и вместе с гражданами добиваться решения насущных задач, строить планы развития. - Презентация наиболее конкурентоспособных отраслевых программ продуктивной работы с населением на мероприятиях международного значения в вопросах социально-экономического и инвестиционного развития территорий, обеспечения финансовой стабильности и выработки стратегий ценообразования, развития предпринимательства и потребительского рынка, жилищного строительства и градостроительства, обновления промышленности и транспортной инфраструктуры, совершенствования системы АПК, ЖКХ, ТЭК и экологической безопасности, осуществления ветеринарной деятельности и лицензионного контроля, регулирования контрактной системы в сфере закупок и тарифного регулирования, занятости и трудовых отношений, укрепления продовольственной безопасности, природного, культурного, спортивно-туристского, научно- образовательного потенциала, повышения доступности и качества услуг информатизации и связи, органов ЗАГС и нотариата, медицинской помощи, гражданской, правовой и социальной защиты населения Российской Федерации в рамках Международного Информационного Центра. Подробнее – здесь http://www.kremlinrus.ru/about/. - Перспективные проекты региональных и муниципальных органов власти актуализируются в разделе «О России и регионах» http://www.kremlinrus.ru/news/165/. - Освещение деятельности органов власти субъектов РФ по формированию комфортной городской среды, так как обустраивать придомовые территории, парки, общественные пространства необходимо, безусловно, с учётом мнения граждан, которые проживают на этих территориях. - Жители муниципальных образований субъектов РФ могут написать о запланированных или уже реализуемых проектах, связанных с перспективами развития своего населенного пункта в специальном блоке на странице.

О грудном вскармливании

Пусть люди глупо шутят, что ждешь ты не меня
И будто только грудью я для тебя важна.
Они не понимают, раз могут так шутить,
Что значит покормиться, что значит покормить.
А мы с тобою знаем, что это не про грудь.
Что это про возможность в объятиях уснуть.
Что это про возможность, ни слова не сказав,
Признаться в том, что сложно нам выразить в словах.
Что нам до глупых шуток? И мы не держим зла.
И жизнь полна минуток безмерного тепла.
Мы знаем – в сердце бьется, течет по венам в кровь
И белой струйкой льется чистейшая любовь.