Школа? Садик? Как укрепить иммунитет?

Осень для каждого из нас — время перемен. Время собраться с силами, засучить рукава и покорять новые вершины.

Однако для организма детей адаптация в новой обстановке — это стресс. У самых маленьких это проявляется особенно. Стоит ребенку начать ходить в детский сад, как порой уже через неделю маме приходится идти с ним на больничный. Это не удивительно, ведь лишь примерно к шести годам иммунная защита ребенка становится устойчивой. Но и в этом возрасте иммунитету стоит уделять внимание, ведь формирование его продолжается.

ПОДДЕРЖАТЬ ИММУНИТЕТ
Чтобы повысить защитные силы детского организма, которые находятся в стадии становления, необходимо приложить усилия и обратить внимание на факторы, влияющие на иммунитет ребенка:

 - Режим дня — важен полноценный сон, правильное распределение цикла сон-бодрствование. Здесь важна стабильность.

 - Физическая активность — постоянное лежание на диване с телефоном или планшетом, конечно, будет работать на снижение иммунитета.

 - Питание — важно приучать ребенка к здоровому, сбалансированному питанию.

 - Психологический фактор — эмоциональное состояние, стрессы — все это разрушительным образом влияет на иммунитет.

 - Закаливающие процедуры.

 - Чаще бывать на свежем воздухе.

Но даже соблюдение всех этих правил не поможет справиться с инфекциями, если есть недостаток необходимых витаминов и минералов. Эти вещества участвуют в работе всех органов и систем, обеспечивая потребности растущего организма. Дефицит каждого из них чреват низкой сопротивляемостью организма. Посоветуйтесь с врачом как восполнить необходимые вещества в детском организме и совместно выбирайте витаминные препараты.