В рамках исполнения протокола заседания Совета глав при губернаторе ЯНАО, регионального проекта Партии «Единая Россия» «Здоровое питание», проекта #ВПРИУРАЛЬЕЗДОРОВОЖИВЕМ 20 марта 2019 года в школе с. Аксарка Приуральского района для учащихся 5в, 6г, 7а классов состоялись занятия «Школы здоровья» в части рационального питания школьников. Лекции читала врач по гигиене детей и подростков Аксарковской ЦРБ, Антонюк Наталья Васильевна.Школьникам было рассказано о том, что здоровое питание — одна из важных составляющих здорового образа жизни, главное условие для нормального роста и развития ребенка. Особое значение здоровое питание приобретает в школьном возрасте, когда организм школьника активно растет и развивается. Школьник испытывает повышенные умственные и физические нагрузки, соответственно увеличивается расход энергии и необходимость в потреблении пищевых веществ. Недостаточное питание в этот период может стать причиной серьезных функциональных нарушений и развития целого ряда заболеваний, поэтому для правильного развития, поддержания здоровья и красоты необходимо придерживаться рационального полноценного питания. Оно предусматривает полное удовлетворение возрастных физиологических потребностей развивающего организма.

Организация правильного питания школьника должна отвечать следующим основным принципам: питание должно быть адекватным энерготратам учащегося в течение дня; обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами; регулярным, с соблюдением режима питания; разнообразным; безопасным; вызывать положительные эмоции. Это важно, так как в школьные годы продолжается формирование организма, всех его органов и систем (опорно-двигательного аппарата, жкт, ссс, дыхательной, иммунной и других систем). Рациональный режим питания школьника включает: оптимально 5-6 приемов пищи в сутки, через 3,5 — 4 часа. Более частые приемы приводят к снижению аппетита, редкие — к большим объемам пищи и растяжению желудка.

Для школьников должно быть организовано двухразовое горячее питание (завтрак и обед).

Для растущего организма школьника необходимо достаточное по количеству и качественное питание, как источник энергии и пластического материала, необходим полный набор пищевых веществ: Б, Ж, У, МВ, В. Каждое из этих пищевых веществ выполняет определенные функции в организме. А недостаток или отсутствие одного их них приводит к серьезным нарушениям здоровья. Рациональное питание предполагает включение в ежедневное меню определенного перечня продуктов и блюд, служащих источником пищевых веществ — молока и молочных продуктов, мяса, рыбы, овощей, фруктов, круп и продуктов из зерна.

Ребята внимательно слушали лекцию и задавали интересующие их вопросы по здоровому питанию.