000000174К нам пришла настоящая зима и конечно не обойдется без тридцатиградусных и ниже морозов. В течение декабря-января месяцев текущего года мы наблюдаем на территории Приуральского района неблагоприятные погодные условия, когда столбик термометра опускался ниже 40 градусов по цельсию.  К сожалению, в таких условиях многие люди становятся подвержены переохлаждению и обморожению, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья.

В условиях сильного мороза необходимо одеваться  «слоями». Самый первый слой обязательно должен быть из натуральной хлопковой ткани, поскольку хлопок идеально впитывает влагу. Следующий слой – из натуральной шерсти. Она хорошо согревает, а тело будет дышать. Третий слой должен хорошо защищать вас от влаги, ветра и других атмосферных явлений. Кроме того, одежда ни в коем случае не должна сковывать движения. Для того чтобы предотвратить переохлаждение, не менее важно утеплить ноги. Обувь должна быть удобной и не стягивать ногу.

Алкоголизм является проблемой не только для тех людей, близкие которых страдают этой болезнью, но и для всего общества в целом, поскольку его последствия могут коснуться каждого из нас. Среди наших соседей могут быть люди, злоупотребляющие спиртными напитками, а значит, в подъезде может быть небезопасно, если пьяная компания начнет выяснять отношения на лестничной площадке. Нередки случаи, когда человек в состоянии алкогольного опьянения засыпает с сигаретой или забывает выключить газ под чайником. Возникший пожар не просто причиняет неудобства другим, он может повредить имущество посторонних людей и нанести вред их здоровью.

Согласно результатам исследования ЭССЕ-РФ, распространенность повышенного уровня общего холестерина среди россиян – 58%. Гиперхолестеринемия, как врачи называют повышенную концентрацию холестерина в крови, увеличивает риск развития атеросклероза, гипертонии, имешмической болезни сердца, инфарктов и инсультов. Свой уровень холестерина на сегодняшний день знает меньше четверти россиян. Проблема в том, что при высоком уровне холестерина у человека долгие годы нет никаких клинических проявлений. Ровно до тех пор, пока не станет слишком поздно.

По результатам всеобщей диспансеризации, развитие многих хронических неинфекционных заболеваний, в числе которых сердечно-сосудистые патологии, болезни дыхательной системы, сахарный диабет и злокачественные опухоли, провоцировали факторы риска, имеющиеся у пациентов. Так, здоровью россиян в 24,3 % вредило неправильное питание, в 19,6% - недостаток физической активности, в 17,3% - курение, в 16,7 % - лишний вес, а в 1,8% - злоупотребление алкоголем.

В РФ каждый год более 400 тыс. человек переносят инсульт. Из них 35% погибают. В большинстве случаев их можно спасти, если быстро и правильно оказать им медицинскую помощь. Врачи называют первые 4-6 часов после инсульта «золотым временем», если больной попадает в стационар на этом этапе у него больше шансов не только выжить, но вести нормальную жизнь после выздоровления.

Эксперты единодушны: одна из основных причин вымирания России – чрезмерное потребление алкоголя. Хотя в пересчете на чистый спирт потребление алкоголя на душу населения постепенно снижается и сейчас находится на отметке 11,5 л в год, это все еще очень много по сравнению с цивилизованными странами, где этот показатель не превышает 9,8 л. С чрезмерным потреблением алкоголя связано распространение среди населения таких заболеваний, как гепатит, цирроз печени, панкреатит, гипертония, инсульты, инфаркты и внезапная сердечная смерть.

Как-то у Жоржа Сименона – отца-создателя великого комиссара Мегрэ – обнаружились серьезные проблемы с сердцем. Сименон, любитель вкусной жизни, не расстававшийся с трубкой и не мыслящий писательский процесс без бутылки бордо, вмиг бросил пить и курить. Он наверняка знал, что у трети людей, перенесших инфаркт, в течение года происходит повторный приступ. И первое, что вам скажет любой врач, как только вы придете в себя после страшного инфарктного испытания – бросай курить!

Каждый год инсульт диагностируется у 400 тысяч россиян, что сравнимо с населением Архангельска или Брянска. В 35% случаев острое нарушение мозгового кровообращения приводит к гибели, еще порядка 35% становятся инвалидами. Только треть из них возвращается к нормальной жизни – те, кто вовремя получил медицинскую помощь и прошел качественную комплексную реабилитацию после инсульта.

Слабость, утомляемость, покалывание в кончиках пальцев, постоянное чувство голода, мучительная жажда – одни из ярких симптомов сахарного диабета II типа. Они еще не беспокоят, но радоваться рано, если человек имеет избыточный вес или ожирение, неправильно питается, курит, а единственные физические упражнения, которые он делает – ходит пешком от дома до остановки и от метро до офиса. Это может быть предиабет. Об этом заболевании особенно актуально рассказать во Всемирный день борьбы с диабетом, отмечаемый 14 ноября.

Гиподинамия является четвертым по значимости фактором риска преждевременной смертности в мире. Ежегодно из-за недостаточной физической активности умирает примерно 3,2 миллиона человек. В ближайшие годы эта цифра, по оценкам экспертов, продолжит расти, так как люди все меньше и меньше двигаются. Малоподвижный образ жизни способствует развитию хронических неинфекционных заболеваний и увеличивает риск преждевременной смертности. Недостаточно физически активные люди на 20-30% больше рискуют умереть в трудоспособном возрасте по сравнению с их более спортивными сверстниками.

Курение является одним из наиболее опасных факторов риска, который приводит к развитию многих неинфекционных заболеваний. В том числе с курением связаны около 90% случаев развития рака легких, 75% - хронического бронхита и эмфиземы легких, 25% - ишемической болезни сердца. Несмотря на это многие курильщики не спешат избавляться от своей вредной привычки. Некоторые из них боятся набрать лишние килограммы.