Всемирный день тромбоза празднуется с 13 октября 2014 года.

Согласно статистическим данным, сегодня сосуды 70% людей поражены тромбозом. При этом заболевании в просвете сосудов образовываются сгустки крови, которые препятствуют кровотоку. Тромб становится причиной инфарктов, инсультов, тромбофлебитов.

Факторами риска являются: возраст мужчин после 40 лет; возраст женщин, у которых началась менопауза; люди, больные ожирением; люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы ,курящие и употребляющие алкоголь; люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Мерами профилактики являются: активный образ жизни, проведения производственной гимнастики, избавление от вредных привычек; отказ от тесной одежды; соблюдение правильного питания и употребление продуктов, которые препятствуют образованию тромбов.

Как правильно питаться? Рацион людей должен быть разнообразным и включать такие продукты: свежие овощи и фрукты, мясо нежирных сортов, злаки, молочные изделия, масла растительного происхождения, в рацион нужно включать рыбу и рыбий жир. Следует заправлять блюда растительным маслом, добавляя в них чеснок и имбирь. Существует ряд продуктов, которые придется исключить из рациона, чтобы избежать тромбоза: мясо жирных сортов, маргарин, масло сливочное, копчености, сыры твердые, шоколад .

Нужно ли использовать физические нагрузки? Большинство людей в силу профессии вынуждены проводить весь день в одной позе, при этом не имеет значения, сидят они или стоят. В первую очередь это касается работников офисов, продавцов, водителей. Такая особенность накладывает отпечаток на состояние здоровья и становится причиной застоя крови, что повышает риск возникновения тромбозов.В этом помогут систематические занятия спортом и специальная лечебная гимнастика. Необходимо делать перерыв на 5 минут каждый час. Во внерабочее время поддержать тонус вен могут танцы, езда на велосипеде, плавание, пробежки, ходьба в ускоренном темпе.

Медикаментозная терапия. Применение лекарственных препаратов для профилактики тромбоза допустимо исключительно по назначению врача. Самостоятельная борьба с образованием тромбов с помощью медикаментов может быть опасна не только для здоровья, но и для жизни больного.

Следуя простым советам, которые перечислены выше, каждый человек сможет снизить риск возникновения тромбоза, тем самым улучшив качество своей жизни, а, возможно, и продлив ее.