Подготовка к Крещенскому купанию в проруби

Православные жители Приуральского района готовятся к празднованию Крещения Господня. Службы ГО и ЧС Приуральского района, ОВД Приуральского района, ГБУЗ «Аксарковская ЦРБ» готовятся к омовению купания в проруби на реке Обь. Для этого организовано подготовки проруби, палатки для раздевания и одевания, охраны общественного порядка и оказания первой медицинской помощи скорой помощи. Дежурство служб будет обеспеченно в ночь с 18 января на 19 января и соответственно в течение светового дня Крещения Господня.

Но если Вы все решили искупаться в проруби, то следует заранее подготовиться к этому и следовать нескольким правилам.

Прежде всего, это не просто обычное купание, а омовение и стоит относиться к этому с верой и должным почтением. Только вера в то, что Вы совершаете духовное очищение, поможет получить  благодать.

Вода в проруби обязательно должна быть освящена и купаться начинают после службы.

Готовиться к такому купанию нужно недели за три, а то и месяц. Ведь Крещение всегда сопровождается сильными морозами и нужно подготовить организм к резкому перепаду температур.

Для этого каждое утро и вечер принимайте контрастный душ или обтирайтесь полотенцем, смоченным в холодной воде. Почаще выходите на улицу в легкой одежде, только не оставайтесь там долго, иначе Вы можете заболеть до праздника.

Заранее не нужно укреплять иммунитет, само купание отличного его поддерживает и может получится обратная реакция. Поэтому месяца за два исключите из своего рациона продукты, богатые витамином С.

Да два-три часа до окунания в прорубь плотно покушайте и выпейте рыбий жир (около 1 ст. л.). Так Вы поможете организму повысить морозоустойчивость.

Категорически запрещается употреблять алкогольные напитки. Освященное место нельзя посещать под воздействием алкоголя, да и это только добавит нагрузки на сердце.

Купаться в проруби можно только здоровым людям! Церковь разрешает даже не поститься тем, кто болен и детям. И обязательно измерьте давление и если оно у Вас не в норме, то дополнительный стресс для организма может вызвать негативные последствия.

Так же, не стоит париться перед купанием, так как резкое понижение температуры может вызвать спазм сосудов.

Не прыгайте сразу в прорубь. Охлаждайте свое тело постепенно!  Разденьтесь сначала до пояса, а через время полностью до хлопковой рубахи (согласно традициям).  Одежда должна быть удобной и легко сниматься. Дополнительно возьмите с собой сухую одежду. Обувь для этого случая выбирайте нескользящую, ведь на морозе вода будет замерзать на снегу.

Разотрите тело снегом и сделайте небольшую зарядку. В результате таких действий Вы уменьшите стресс от погружения в ледяную воду.

В воду погружайтесь постепенно, давая организму привыкнуть к холодной воде. Все движения в воде должны быть медленными. Но следите за тем, что бы общее время пребывания в проруби не превышало минуты. Этого будет достаточно, чтобы трижды окунуться в освященную воду.

Если почувствуете озноб, то сразу же выходите из воды. Это говорит о начале переохлаждения организма.

Не забудьте взять с собой махровое полотенце, коврик и термос с травяным чаем. Выходите из воды на коврик, наденьте шапку и насухо разотрите тело полотенцем. Затем сразу оденьте сухую одежду и согрейтесь, выпив чашечку теплого чая.

И помните, купание в проруби это не развлечение и не простой обычай. Нужно верить в очищение Крещенской водой и ее целебную силу!