000000166Всемирный день тромбоза празднуется с 13 октября 2014 года. Согласно статистическим данным, сегодня сосуды 70 % людей поражены тромбозом. При этом заболевании в просвете сосудов или полостях сердца образовываются сгустки крови, которые препятствуют кровотоку. Тромб становится причиной инфарктов, инсультов, тромбофлебитов и других болезней.

Факторами риска являются: возраст мужчин после 40 лет; возраст женщин, у которых началась менопауза; люди, больные ожирением; люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями почек; люди с патологией крови; курящие и употребляющие алкоголь; люди, ведущие малоподвижный образ жизни; больные онкологическими заболеваниями; люди, подверженные стрессовым ситуациям. Важным является выявление у человека предрасположенности к тромбозу (факторы риска). Тем, у кого присутствует хоть один фактор риска, рекомендуется провести исследование крови для выявления тромбофилии. Если обнаружена склонность к тромбозам, время заняться комплексной профилактикой и укреплением сосудов.

Мерами профилактики являются: активный образ жизни и разнообразие условий труда за счет проведения производственной гимнастики, особенно в коллективах(на пятиминутках); профилактика инфекционных заболеваний; избавление от вредных привычек; отказ от тесной одежды; соблюдение правильного питания и употребление продуктов, которые препятствуют образованию тромбов; по предписанию врача — прием лекарственных средств, снижающих риск развития тромбоза.

Как правильно питаться? Рацион людей, у которых есть риск образования тромбов, должен быть разнообразным и включать такие продукты:свежие овощи и фрукты, мясо нежирных сортов, злаки, молочные изделия, масла растительного происхождения. Ежедневное меню должно содержать растворимые и нерастворимые растительные волокна, которые способствуют нормальной работе кишечника и снижают уровень холестерина. Поэтому в рацион нужно включать рыбу и рыбий жир. Если придерживаться рекомендованной диеты и употреблять разрешенные продукты, удастся снизить вязкость крови и уровень триглицеридов, уменьшив риск развития тромбоза. Следует заправлять блюда растительным маслом, добавляя в них в качестве приправы чеснок и имбирь. Это нормализует кровообращение за счет разжижения крови. Снизить риск тромбоза помогут продукты, содержащие флавониды, лидером среди них является красный виноград. Чтобы избежать образования в сосудах тромбов, в меню должно входить как можно больше продуктов, которые содержат витамин Е(масло оливковое и льняное, семя подсолнечника и льна, авокадо, пшеница пророщенная, мука грубого помола). Существует ряд продуктов, которые придется исключить из рациона, чтобы избежать тромбоза: мясо жирных сортов, маргарин,масло сливочное, копчености, сыры твердые, шоколад и различные кондитерские изделия, которые содержат чрезмерное количество жиров.

Нужно ли использовать физические нагрузки? Большинство людей в силу профессии вынуждены проводить весь день в одной позе, при этом не имеет значения, сидят они или стоят. В первую очередь это касается работников офисов, продавцов, водителей. Такая особенность накладывает отпечаток на состояние здоровья и становится причиной застоя крови, что повышает риск возникновения тромбозов. Даже зная об этом и понимая опасность образования тромбов, не каждый может сменить работу или сферу своей деятельности.

Однако каждый за счет дополнительной физической активности может проводить профилактику тромбоза сосудов. В этом помогут систематические занятия спортом и специальная лечебная гимнастика. Те, кто постоянно сидит на работе, должны делать перерыв на 5 минут каждый час. И речь даже не идет о занятиях гимнастикой на своем рабочем месте, достаточно будет небольшой прогулки, которая поможет размять ноги. Во внерабочее время поддержать тонус вен могут танцы, езда на велосипеде, плавание. На состояние сосудов благотворно влияют пешие прогулки, пробежки, ходьба в ускоренном темпе. Можно посещать занятия лечебной гимнастикой. Однако не все виды спорта одинаково полезны для предотвращения тромбоза. Специалисты рекомендуют отказаться от занятий, которые оказывают нагрузку на свод стопы. Это аэробика, тяжелая атлетика, теннис и др. Поэтому прежде чем заняться любым видом спорта для профилактики тромбоза, лучше получить консультацию специалиста. Только доктор объяснит, какие виды спорта являются эффективной профилактикой образования тромбов и развития сосудистых заболеваний, а также даст рекомендации, каким образом укреплять сосуды.

Профилактика при хирургическом вмешательстве и родах. При любом операционном вмешательстве, а также во время родов, должна проводиться профилактика тромбоза. Выделяют два основных направления — физические методы и медикаментозная терапия. Первое направление состоит в бинтовании ног эластичными бинтами, использовании компрессионного трикотажа, имеющего высокий уровень давления (эластичная компрессия). Это препятствует застою крови, уменьшая риск образования тромбов. Также используют массаж и определенные физические нагрузки. После операции пациенту не дают залеживаться, ему рекомендуют вставать вечером или на следующее утро после операции. Однако после ортопедических операций, не получается ограничиться этими мерами и часто приходится использовать медикаментозную терапию.

Медикаментозная терапия. Этот метод используется как после сложных операций, так и при повышенном риске образования тромбов, вызванном другими факторами. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, варикозная болезнь вен нижних конечностей и т. д. Схема приема препаратов прописывается врачом, исходя из состояния пациента. Для этого используются несколько групп лекарственных средств. Применение лекарственных препаратов для профилактики тромбоза допустимо исключительно по назначению врача. Самостоятельная борьба с образованием тромбов с помощью медикаментов может быть опасна не только для здоровья, но и для жизни больного.

Следуя простым советам, которые перечислены выше, каждый человек сможет снизить риск возникновения тромбоза, тем самым улучшив качество своей жизни, а, возможно, и продлив ее.